Hvordan leve med smerter i knærne
Har du gitt opp hobbyer, trening eller aktiviteter med familien grunnet knærne?
Vibeke bruker knestøtte i situasjoner som pleier å gi smerter i kneet.
-Det er ikke lenge siden jeg fant min drømmesport; paddle tennis. Det er en perfekt sport for meg og min skade siden den går opp og ned i intensitet og utføres på et godt underlag. Det var en apoteker som anbefalte meg å bruke en knestøtte når jeg trener, holder på med fysisk arbeid eller leker med barnebarna. Den gjorde susen og er fast inventar på banen. Med knestøtten på reduserer jeg også eventuell hevelse og lindrer smerter.
Sliter du også med smerter i leddene? Da kan du besøke nærmeste apotek eller nettapotek og få god hjelp til å finne Actimove-produktet som passer deg. Hobbyene må du finne selv, men hvis du blir inspirert av Vibeke har du en hobby i langt tid, i alle fall ifølge henne.
- Hva jeg tenker om fremtiden? Hvis jeg passer på helsa og fortsetter treningen ser jeg ingen grunn til å slutte med paddle tennis de neste førti-femti årene.
Det kan være feil strategi, mener Jørgen Aasen, sykepleier og salgssjef i Essity. Aktiviteter som ikke overbelaster knærne kan faktisk styrke dem, og bruker du et godt støtteprodukt, er det mye du fortsatt kan gjøre. Vibeke Berger Tunby er et godt eksempel på en dame som ikke lar seg stoppe av kroniske knesmerter.
Vibeke har som mange andre i hennes alder, smerter i knærne.
I hennes tilfelle stammer «vondtene» fra mange år med sportsaktiviteter som karate og håndball. Men med en stor familie i nærområdet var det ikke noe alternativ for henne å gi opp et aktivt liv.
- Med fire barn og mitt sjette barnebarn på vei er jo valget tatt. Det er ikke noe slaraffenliv, for det er viktig at bestemor ikke sitter stille, hun skal være med på leken.
Det er viktig å fortsette å mosjonere selv når man merker smerter i knærne.
Husk like vel å ta forhåndsregler, og prøv å finne noe du liker som ikke overbelaster knærne. Og viktigst av alt, forhør deg med en fagperson sier Jørgen.
Kjøpes her
Det er viktig å fortsette å mosjonere selv når man merker smerter i knærne. Husk like vel å ta forhåndsregler, og prøv å finne noe du liker som ikke overbelaster knærne. Og viktigst av alt, forhør deg med en fagperson sier Jørgen.
"-Det er dessverre mange som er redde for å bruke beinet når kneet begynner å slite. Prøv heller en aktivitet som passer for deg og dine knær. Det kan også være lurt å gå innom apoteket. Der kan de hjelpe deg med å finne en knestøtte som passer ditt kne."
